風邪の種類別対処法
熱い風邪
具体的な症状としては、体が火照り全身が熱く感じるような状態です。喉が痛かったり、粘性の（どろっとした）黄色い鼻水が出たり、冷たいものを食べたくなるなどです。このような状態では、布団に入っても暑くて寝られないことも多いです。
また、炎症やのどが腫れるなど、これらの症状が出ている場合は、熱い風邪（風熱型の風邪）と判断して良いでしょう。熱く感じるのは、体内に熱が溜まっているせいなので、対処法としてはこの熱を体外に逃がしてやらなくてはいけません。また、炎症も鎮めてやらなければいけません。
まず、この症状が出ている場合にしてはいけないのが、体温を無理やり上げてやることです。「風邪を引いて熱がでたら、まず汗をかいて・・・」という人も多いと思いますが、この状態でさらに体温が上がってしまうと、発汗によって水分が排出され体内の水分が不足してしまいます。さらには体内の水分量が減少することにより、炎症が悪化してしまう可能性があります。
漢方薬の葛根湯は体温を上げる効果があるため、飲用は控えましょう。また、入浴も体温を上げてしまうため控えるようにしましょう。体を冷やしてやらなければいけないため、通常はおでこに冷たいシートや冷やしたタオルを乗せるかと思いますが、より効果的な方法は、ワキの下にそれらを挟みましょう。
ワキの下には太い血管があるため、そこを冷やしてやることで血管内の血液が冷やされて、全身を冷やしてくれます。また、食事でも体温を下げることができます。水分補給も合わせてしてくれるのが新鮮な果物や野菜です。