予防法

こまめな手洗い

生活の中で、どこに病気の原因となる細菌がついているか分かりません。手洗いは最も簡単な予防措置の一つであると思います。電車のつり革、どこかの手すりなど、日常生活をしていて手で触れるところはたくさんあります。

その時に細菌が手についてしまい、その手で食事をしたり、目をかいたりすると、最近の侵入の手伝いをしてしまっているのと同じです。外から帰ってきたときだけに限らず、風邪などの病気が流行しているときは尚のこと、しすぎるぐらいに手洗いをするようにしましょう。

インフルエンザが流行しているときには、さらに注意が必要です。どこかに付着した細菌は２時間以上も感染する力を保持することが確認されています。最近では少なくなった公衆電話や、いろんな人が使うテーブルなど、自分だけではない人が触る可能性があるところを触った後は、手洗いをすることにより予防となります。

洗う時は、石鹸を使用しましょう。石鹸を泡立て15～20秒よく洗い、その後流水でしっかりすすいで、よく乾かしましょう。ちゃんと乾かすことも重要なポイントです。そして、常備してあるところではアルコールによる消毒もするようにしましょう。インフルエンザウイルスの外側には脂質性の物質があり、これが皮膚の油分とくっつきやすくなっています。そして、石鹸に含まれる界面活性剤は、油脂を洗い流しやすい成分であるため、石鹸を使用しての手洗いはとても効果的です。

手洗いを頻繁に行うと手荒れしやすいので、手のケアも忘れずにしましょう。